PGLavet af en fysioterapeuttil alle, der sidder foran en skærm hele dagen

Sid bedre.Få det bedre.Arbejd bedre.

Måden, du sidder på, påvirker din energi, dit fokus og hvordan du har det sidst på dagen. Posture Guard holder dig diskret rank og retter dig op, så snart du synker sammen.

Download til WindowsGratis · 7 dages Premium-prøve Se, hvordan det virker

Intet kort nødvendigtVirker offlineKameraet forlader aldrig din pc

Posture Guard

86%

Pauser4

Stime5 dage

Holdning: god

4:12 PM

Rank i dag+12 % denne uge

Træk vejretTag en dyb indånding

5 dage i trækBliv ved

Pause om 1:00Et dyr er på vej

Prøv det

Sid sammensunket, som var klokken 16. Se, hvad der sker.

Træk i figuren eller skyderen. Det er præcis, hvad Posture Guard registrerer via dit webcam, kun på din pc.

Den lærer din gode holdning

Sid rank i 3 sekunder, når du starter.

Den opdager, når du synker sammen

Hovedet falder, du synker ned i stolen, eller du læner dig for tæt på.

Den skubber dig tilbage

Med sløring, en påmindelse eller et dyr, indtil du sidder rank igen.

Træk i mig

RankSammensunket

01 · Puffet

Synker du sammen, bliver skærmen blødt sløret.

Ikke en notifikation, du bare swiper væk. Skærmen forbliver sløret, indtil du retter dig op, og bliver skarp igen i samme øjeblik.

02 · Ved hvorfor

Den fortæller dig præcis, hvad der er galt.

Falder hovedet? Synker du ned i stolen? Er du for tæt på skærmen? Posture Guard siger det ligeud, så du lærer, hvad du skal rette.

03 · Den venlige

Eller et dyr kommer og holder dig med selskab.

Foretrækker du noget blidere? Et af vores dyr slår sig ned på din skærm og bliver, til du retter dig op.

Flere dyr er på vej

04 · Rigtige pauser

Pauser, du faktisk holder.

Hver time, på faste tidspunkter eller efter for lang tid i en app. Advarsler 10, 5 og 1 minut før, så starter nedtællingen, og et dyr sidder hos dig.

05 · Små vaner

Træk vejret. Stræk ud. Drik vand.

Blide påmindelser i hver deres farve, der dukker op et nyt sted hver gang, så de aldrig glider i baggrunden.

06 · Fremskridt

Se dig selv blive bedre.

En daglig score viser, hvor stor en del af dagen du sad godt. Nå 70 %, og start en stime, der er værd at holde fast i.

07 · Skræddersyet til dig

Den lærer din krop at kende.

Gem dine egne gode og dårlige stillinger, indstil følsomhed og reaktionstid, og vælg, hvor kraftig sløringen skal være. Prøv selv: klik på stillingerne, og træk i skyderne.

08 · Privat fra bunden

Dit kamera forlader aldrig din pc.

Alt analyseres på din computer. Ingen video optages, gemmes eller uploades, og den virker helt uden internet.

Posture Guard

86%

Pauser4

Stime5 dage

Sid rank

Holdning: sammensunket

Bliver, til du sidder rank

Tid til at passe på din krop1:00

10 min5 min1 min

Hold inde for at springe over

VejrtrækningTag en dyb indånding

Tid til at strække udRejs dig et minut

VæskeDrik lidt vand

I dagLive

0%rank i dag

Personlig rekord

Tid i rank stilling5 t 12 min

Pauser holdt4 / 5

Holdningsadvarsler−38%ift. sidste uge

Din holdning i dag

Denne uge

I dag

0 dage i træk

Live-visningGod holdning

FølsomhedReaktionstidSløringsstyrke

Kamera

Din pc

Internet

Bliver på denne pc

Ingen optagelseIngen uploadVirker offline

4:12 PM

Fra klinikken

Udviklet af en fysioterapeut, ikke af et gadgetfirma.

De fleste nakke- og rygsmerter hos folk med skrivebordsarbejde kommer ikke fra én dårlig dag. De kommer fra tusindvis af små sammensynkninger, som ingen lægger mærke til. Vi har lavet Posture Guard til at lægge mærke til dem for dig, nænsomt, og til at minde dig om at bevæge dig, før din krop bliver nødt til det.

Holdet bag Posture GuardUdviklet med klinisk erfaring fra fysioterapi

Små korrektioner, tit

Holdning er en vane. Korte, hyppige puf ændrer den bedre end at anstrenge sig en hel time.

Bevægelse slår enhver perfekt stilling

Selv en god holdning bliver trættende. Regelmæssige pauser holder muskler og led glade.

Træk vejret, og hvil øjnene

Når du synker sammen, klemmes vejrtrækningen. En dyb indånding og et blik væk fra skærmen nulstiller krop og hoved.

Derfor virker det

Påmindelser på timer retter ikke holdningen.

De bipper, uanset om du sidder sammensunket eller ej, så du lærer at ignorere dem. Posture Guard reagerer på, hvordan du faktisk sidder.

	Posture Guard	Påmindelsesapps med timer	Bare prøve at huske det
Holder øje med din faktiske holdning, ikke uret
Fortæller dig præcis, hvad der er galt
Et puf, du ikke kan ignorere: sløring eller et dyr		~
Rigtige pauser med nedtælling		~
Påmindelser om vejrtrækning, udstrækning og vand		~
Lærer dine egne gode og dårlige stillinger
Daglig score og stimer

Mere end rygsmerter

Det handler ikke kun om rygsmerter.

God holdning er, hvordan du har det hele dagen: mere vågen, mere klar i hovedet, mere selvsikker. Og det er den nemmeste måde at undgå at skulle til fysioterapeut med nakken.

Mere energi

Når du synker sammen, klemmes vejrtrækningen. Sidder du rank, kan du trække vejret helt, så eftermiddagsdykket rammer blidere.

Skarpere fokus

Regelmæssige pauser og en rank holdning holder dig skarp gennem lange arbejds- og læsesessioner.

Se selvsikker ud, og føl dig sådan

En rank holdning ændrer, hvordan du tager dig ud i videoopkald, og hvordan du har det.

Stop smerten, før den starter

Nakke- og rygsmerter fra skrivebordsarbejde opbygges langsomt. Små korrektioner hver dag forebygger dem.

Priser

Start gratis. Opgradér, når den har gjort en forskel i din hverdag.

Gratis for altid: holdningsovervågning med sløring eller notifikation. Premium låser op for alt andet.

Kun i en begrænset periode: 20 % rabat på livstids-Premium med koden

Alt i Premium

Dyr på skærmen og rigtige pauser

Påmindelser om vejrtrækning, udstrækning og vand

Daglig score, stimer og ugeoversigt

Dine egne gode og dårlige stillinger

Justerbar følsomhed og reaktionstid

Live-sløring og sløringsstyrke

Op til 3 pc'er på én konto

Alle fremtidige opdateringer

Til virksomheder og teams

10 computere eller flere? Mængderabat, én faktura og nem installation for IT-afdelingen.

Kontakt os