LIVE
PGGemaakt door een fysiotherapeutvoor iedereen die de hele dag achter een scherm zit

Beter zitten.Beter voelen.Beter werken.

Hoe je zit, bepaalt je energie, je focus en hoe je je aan het eind van de dag voelt. Posture Guard houdt je ongemerkt rechtop en haalt je terug zodra je onderuitzakt.

Geen creditcard nodigWerkt offlineCamera blijft op je pc
Posture Guard
86%
Pauzes4
Reeks5 dagen
Ga rechtop zitten – je hoofd zakt
Houding: goed
4:12 PM
0%
Vandaag rechtop+12% deze week
AdemHaal diep adem
5 dagen op rijGa zo door
Pauze over 1:00Er komt een dier aan
Gemaakt door een fysiotherapeutGebaseerd op klinische ervaring
100% op je pcGeen video opgenomen of geüpload
28 talenOok volledig in het Nederlands
Windows 10 en 11In een minuut geïnstalleerd
Probeer het

Zak onderuit zoals om 4 uur 's middags. Kijk wat er gebeurt.

Sleep de figuur of de schuifregelaar. Dit is wat Posture Guard via je webcam ziet, alleen op je pc.

1
Het leert je goede houding

Zit bij het starten 3 seconden rechtop.

2
Het ziet wanneer je onderuitzakt

Je hoofd zakt, je zakt weg in je stoel of je zit te dicht bij het scherm.

3
Het haalt je terug

Met vervaging, een herinnering of een dier, tot je weer rechtop zit.

Sleep mij Ga rechtop zitten
1
01 · Het seintje

Zak onderuit, en je scherm wordt zacht wazig.

Geen melding die je wegveegt. Je scherm blijft wazig tot je rechtop zit en wordt meteen weer scherp als je dat doet.

02 · Weet waarom

Het vertelt je precies wat er mis is.

Zakt je hoofd? Zak je weg in je stoel? Te dicht bij het scherm? Posture Guard benoemt het, zodat je weet wat je moet verbeteren.

03 · De vriendelijke manier

Of er komt een dier gezellig bij je zitten.

Liever iets zachters? Een van onze dieren nestelt zich op je scherm en blijft tot je weer rechtop zit.

Er komen meer dieren aan
04 · Echte pauzes

Pauzes die je echt neemt.

Elk uur, op vaste tijden of na te lang in een app. Waarschuwingen na 10, 5 en 1 minuut, dan start het aftellen en zit er een dier bij je.

05 · Kleine gewoontes

Adem. Rek je uit. Drink water.

Zachte herinneringen in hun eigen kleur, elke keer op een andere plek, zodat ze nooit naar de achtergrond verdwijnen.

06 · Vooruitgang

Zie jezelf beter worden.

Een dagelijkse score laat zien hoeveel van je dag je goed zat. Haal 70% en begin een reeks die je wilt volhouden.

07 · Op maat

Het leert jouw lichaam kennen.

Sla je eigen goede en slechte houdingen op, stel de gevoeligheid en reactietijd in en kies hoe sterk de vervaging is. Probeer het: klik op de houdingen, sleep de regelaars.

08 · Privé vanaf het begin

Je camera verlaat nooit je pc.

Alles wordt op je eigen computer verwerkt. Er wordt geen video opgenomen, opgeslagen of geüpload, en het werkt zonder internet.

Posture Guard
86%
Pauzes4
Reeks5 dagen
Ga rechtop zitten
Houding: onderuitgezakt
Blijft tot je rechtop zit
Tijd om voor je lichaam te zorgen1:00
10 min5 min1 min
Ingedrukt houden om over te slaan
AdemhalingHaal diep adem
Tijd om te rekkenSta een minuutje op
DrinkenDrink een beetje water
VandaagLive
0%vandaag rechtop
Persoonlijk record
Tijd rechtop5 u 12 min
Pauzes genomen4 / 5
Houdingsmeldingen−38%t.o.v. vorige week
Je houding vandaag
Deze week
M
D
W
D
V
Z
Vandaag
0 dagen op rij
Live voorbeeldGoede houding
Camera
Je pc
Internet
Blijft op deze pc
Geen opnameGeen uploadWerkt offline
4:12 PM
Functies

0 functies. Eén kleine app.

Alles wat je nodig hebt om goed te zitten, meer te bewegen en je de hele werkdag beter te voelen.

Uit de praktijk

Gemaakt door een fysiotherapeut, niet door een gadgetbedrijf.

De meeste nek- en rugklachten bij mensen met een bureaubaan komen niet van één slechte dag. Ze komen van duizenden kleine momenten van onderuitzakken die niemand opmerkt. We maakten Posture Guard om die momenten voor je op te merken, heel zacht, en je te herinneren aan bewegen voordat je lichaam dat moet doen.

PG
Het team van Posture GuardOntworpen met klinische fysiotherapie-ervaring
Kleine correcties, vaak

Houding is een gewoonte. Korte, frequente seintjes veranderen die beter dan een uur hard je best doen.

Bewegen wint van elke perfecte houding

Zelfs een goede houding wordt vermoeiend. Regelmatige pauzes houden spieren en gewrichten gezond.

Adem, en geef je ogen rust

Onderuitzakken knijpt je ademhaling af. Diep ademhalen en even in de verte kijken geeft lichaam en hoofd nieuwe energie.

Waarom het werkt

Herinneringen op een timer verbeteren je houding niet.

Ze gaan af of je nu onderuitgezakt zit of niet, dus je leert ze te negeren. Posture Guard reageert op hoe je echt zit.

Posture GuardTimer-herinneringsappsGewoon proberen te onthouden
Kijkt naar je echte houding, niet naar de klok
Vertelt precies wat er mis is
Een seintje dat je niet negeert: vervaging of een dier~
Echte pauzes met aftellen~
Herinneringen voor ademen, rekken en drinken~
Leert je eigen goede en slechte houdingen
Dagelijkse score en reeksen
Meer dan rugpijn

Het gaat niet alleen om rugpijn.

Een goede houding bepaalt hoe je je de hele dag voelt: wakkerder, helderder, zelfverzekerder. En het is de makkelijkste manier om nooit een fysiotherapeut nodig te hebben voor je nek.

Meer energie

Onderuitzakken knijpt je ademhaling af. Rechtop zitten laat je volledig ademen, zodat de middagdip minder hard aankomt.

Scherpere focus

Regelmatige pauzes en een rechte houding houden je alert tijdens lange werk- en studiesessies.

Zelfverzekerd overkomen

Een rechte houding verandert hoe je overkomt in videogesprekken, en hoe je je voelt.

Voorkom pijn voordat die begint

Nek- en rugpijn door bureauwerk bouwt zich langzaam op. Kleine dagelijkse correcties voorkomen het.

Prijzen

Begin gratis. Upgrade als het je dag heeft veranderd.

Voor altijd gratis: houdingsherkenning met vervaging of melding. Premium ontgrendelt al het andere.
Tijdelijk: 20% korting op Premium voor altijd met de code
Alles in Premium
Dieren op je scherm en echte pauzes
Herinneringen voor ademen, rekken en drinken
Dagelijkse score, reeksen en weekgrafiek
Je eigen goede en slechte houdingen
Instelbare gevoeligheid en reactietijd
Live vervaging en instelbare sterkte
Tot 3 pc's met één account
Alle toekomstige updates

Voor bedrijven en teams

10 of meer computers? Volumeprijzen, één factuur en een eenvoudige installatie voor IT.

Neem contact op
Vragen

Alles wat je je misschien afvraagt.

Morgen kan je bureau anders voelen.

Gratis voor Windows. 7 dagen Premium, geen creditcard nodig. In een minuut klaar.

Mis je iets? Laat het ons weten.

Stuur een idee met je naam en e-mail, of anoniem.

Deel een idee
Posture Guard voor WindowsGratis · 7 dagen Premium
Downloaden