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PG理学療法士が開発一日中画面に向かうすべての人へ

正しく座る。気分が変わる。仕事がはかどる。

座り方は、あなたのエネルギーや集中力、そして一日の終わりの体の感じ方を左右します。Posture Guard はさりげなくあなたの姿勢を見守り、猫背になった瞬間にそっと引き戻します。

カード登録不要オフラインで動作映像は PC の外に出ません
Posture Guard
86%
休憩4
連続記録5 日
背筋を伸ばしましょう — 頭が下がっています
姿勢:良好
4:12 PM
0%
今日の良い姿勢今週 +12%
深呼吸大きく息を吸いましょう
5 日連続その調子!
休憩まで 1:00動物がやってきます
理学療法士が開発臨床経験をもとに設計
100% PC 内で処理映像の録画もアップロードもなし
28 言語対応日本語にも完全対応
Windows 10 / 11 対応1 分でインストール
試してみる

午後 4 時のように背中を丸めてみてください。何が起こるでしょう?

人物やスライダーをドラッグしてみてください。これが、Posture Guard があなたの PC 上だけでウェブカメラから読み取っていることです。

1
あなたの良い姿勢を覚えます

起動時に 3 秒間、背筋を伸ばして座るだけ。

2
猫背に気づきます

頭が下がる、椅子に沈み込む、画面に近づきすぎる。

3
そっと引き戻します

ぼかし、リマインダー、または動物で。姿勢を正すまで続きます。

ドラッグしてね 背筋を伸ばしましょう
1
01 · さりげない合図

猫背になると、画面がふんわりぼやけます。

スワイプで消してしまう通知とは違います。姿勢を正すまで画面はぼやけたまま。背筋を伸ばした瞬間、すっきり元に戻ります。

02 · 原因がわかる

何が悪いのかを、はっきり教えてくれます。

頭が下がっている?椅子に沈み込んでいる?画面に近すぎる?Posture Guard が原因を示すので、何を直せばいいかが身につきます。

03 · やさしい相棒

または、動物がそばに来てくれます。

もっとやさしい方法がいい?動物たちが画面にやってきて、あなたが姿勢を正すまでそばにいてくれます。

新しい動物も準備中
04 · ちゃんと休む

本当に取れる休憩を。

1 時間ごと、決まった時刻、または同じアプリを長く使いすぎたときに。10 分前、5 分前、1 分前にお知らせし、カウントダウンが始まると動物がそばに座ってくれます。

05 · 小さな習慣

深呼吸。ストレッチ。水分補給。

それぞれの色で届くやさしいリマインダー。毎回ちがう場所に現れるので、見慣れて見落とすことがありません。

06 · 成長を実感

良くなっていく自分が見えます。

毎日のスコアで、一日のうちどれだけ良い姿勢で座れたかがわかります。70% に達すれば連続記録のスタート。続けたくなる記録です。

07 · あなた仕様

あなたの体を覚えます。

自分の良い姿勢・悪い姿勢を保存し、感度と反応時間を設定し、ぼかしの強さも選べます。ポーズをクリックしたり、スライダーを動かしたりして試してみてください。

08 · プライバシー重視の設計

カメラ映像は PC の外に出ません。

すべての分析はあなたのコンピューター上で行われます。映像の録画・保存・アップロードは一切なく、インターネットなしでも動作します。

Posture Guard
86%
休憩4
連続記録5 日
背筋を伸ばしましょう
姿勢:猫背
姿勢を正すまでそばにいます
体をいたわる時間です1:00
10 分5 分1 分
長押しでスキップ
深呼吸大きく息を吸いましょう
ストレッチの時間1 分間立ち上がりましょう
水分補給お水を飲みましょう
今日ライブ
0%今日の良い姿勢
自己ベスト
良い姿勢の時間5時間12分
休憩回数4 / 5
猫背アラート−38%先週比
今日の姿勢
今週
月
火
水
木
金
土
今日
0日連続
ライブプレビュー良い姿勢
カメラ
あなたの PC
インターネット
この PC 内にとどまります
録画なしアップロードなしオフラインで動作
4:12 PM
機能

0 の機能を、ひとつの小さなアプリに。

良い姿勢で座り、こまめに体を動かし、一日中快適に働くために必要なものがすべてそろっています。

臨床の現場から

ガジェット会社ではなく、理学療法士がつくりました。

デスクワークをする人の首や腰の痛みの多くは、ある一日の悪い姿勢から生まれるわけではありません。誰も気づかない、何千回もの小さな猫背の積み重ねから生まれます。Posture Guard は、それにあなたの代わりにやさしく気づき、体が悲鳴を上げる前に動くよう促すためにつくりました。

PG
Posture Guard チーム理学療法の臨床経験をもとに設計
小さな修正を、こまめに

姿勢は習慣です。1 時間がんばるより、短くこまめな合図のほうが効果的に変えられます。

完璧な姿勢より、動くこと

良い姿勢でも、ずっと続けば疲れます。定期的な休憩が筋肉と関節を健やかに保ちます。

深呼吸して、目を休める

猫背は呼吸を浅くします。深呼吸してしばらく遠くを見るだけで、心も体もリセットされます。

効果がある理由

タイマー式のリマインダーでは、姿勢は良くなりません。

猫背かどうかに関係なく通知が来るので、だんだん無視するようになってしまいます。Posture Guard は、あなたの実際の座り方に反応します。

Posture Guardタイマー式リマインダーアプリ自分で気をつけるだけ
時計ではなく、実際の姿勢を見守る
何が悪いのかをはっきり教える
無視できない合図:ぼかしや動物~
カウントダウン付きの本格的な休憩~
深呼吸・ストレッチ・水分補給のリマインダー~
自分の良い姿勢・悪い姿勢を学習
毎日のスコアと連続記録
腰痛対策だけじゃない

腰痛のためだけではありません。

良い姿勢は、一日中の気分を変えます。目が冴え、頭がすっきりし、自信が持てる。そして、首のことで理学療法士にかからずに済む、いちばん簡単な方法でもあります。

もっと元気に

背中を丸めると呼吸が浅くなります。背筋を伸ばせば深く呼吸でき、午後の眠気もやわらぎます。

集中力アップ

定期的な休憩と正しい姿勢で、長時間の仕事や勉強でも頭がさえたまま。

自信のある見た目と気持ちに

良い姿勢は、ビデオ通話での印象も、あなた自身の気持ちも変えてくれます。

痛みを未然に防ぐ

デスクワークによる首や腰の痛みは、少しずつ蓄積します。毎日の小さな修正が、それを防ぎます。

料金

まずは無料で。毎日が変わったと感じたらアップグレード。

ずっと無料:ぼかしまたは通知による姿勢トラッキング。Premium ではそのほかすべての機能が使えます。
期間限定:買い切り Premium が 20% オフ。クーポンコード
Premium のすべての機能
画面に現れる動物と本格的な休憩
深呼吸・ストレッチ・水分補給のリマインダー
毎日のスコア、連続記録、週間グラフ
自分の良い姿勢・悪い姿勢
感度と反応時間の調整
ライブぼかしとぼかしの強さ
1 アカウントで最大 3 台の PC
今後のアップデートすべて

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