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PGVon einem Physiotherapeutenfür alle, die den ganzen Tag vor dem Bildschirm sitzen

Besser sitzen.Besser fühlen.Besser arbeiten.

Wie Sie sitzen, prägt Ihre Energie, Ihre Konzentration und wie Sie sich am Ende des Tages fühlen. Posture Guard hält Sie leise aufrecht und holt Sie zurück, sobald Sie zusammensacken.

Keine Karte nötigFunktioniert offlineKamera bleibt auf Ihrem PC
Posture Guard
86%
Pausen4
Serie5 Tage
Bitte aufrecht sitzen – Kopf sinkt
Haltung: gut
4:12 PM
0%
Heute aufrecht+12 % diese Woche
AtmenTief durchatmen
5 Tage in FolgeWeiter so
Pause in 1:00Ein Tier ist unterwegs
Von einem PhysiotherapeutenAus klinischer Erfahrung entwickelt
100 % auf Ihrem PCKein Video wird aufgenommen oder hochgeladen
28 SprachenAuch vollständig auf Deutsch
Windows 10 & 11In einer Minute installiert
Ausprobieren

Sacken Sie zusammen wie um 16 Uhr. Und sehen Sie, was passiert.

Ziehen Sie die Figur oder den Regler. Genau das bemerkt Posture Guard über Ihre Webcam, nur auf Ihrem PC.

1
Es lernt Ihre gute Haltung

Sitzen Sie beim Start 3 Sekunden aufrecht.

2
Es bemerkt das Zusammensacken

Kopf sinkt, Sie rutschen in den Stuhl oder sind zu nah am Bildschirm.

3
Es holt Sie zurück

Mit Unschärfe, einer Erinnerung oder einem Tier, bis Sie wieder aufrecht sitzen.

Zieh mich Bitte aufrecht sitzen
1
01 · Der Anstoß

Sacken Sie zusammen, wird Ihr Bildschirm sanft unscharf.

Keine Benachrichtigung, die Sie wegwischen. Der Bildschirm bleibt unscharf, bis Sie aufrecht sitzen, und wird sofort wieder klar, wenn Sie es tun.

02 · Kennt den Grund

Es sagt Ihnen genau, was nicht stimmt.

Sinkt der Kopf? Rutschen Sie in den Stuhl? Zu nah am Bildschirm? Posture Guard benennt es, damit Sie wissen, was zu korrigieren ist.

03 · Die freundliche Art

Oder ein Tier leistet Ihnen Gesellschaft.

Lieber etwas Sanfteres? Eines unserer Tiere setzt sich auf Ihren Bildschirm und bleibt, bis Sie sich aufrichten.

Weitere Tiere sind unterwegs
04 · Echte Pausen

Pausen, die Sie wirklich machen.

Jede Stunde, zu festen Zeiten oder nach zu langer Zeit in einer App. Hinweise nach 10, 5 und 1 Minute, dann läuft der Countdown und ein Tier sitzt bei Ihnen.

05 · Kleine Gewohnheiten

Atmen. Dehnen. Wasser trinken.

Sanfte Erinnerungen in eigenen Farben, die jedes Mal an einer anderen Stelle erscheinen, damit Sie sie nie übersehen.

06 · Fortschritt

Sehen Sie, wie Sie besser werden.

Eine tägliche Punktzahl zeigt, wie viel Ihres Tages Sie gut gesessen haben. Erreichen Sie 70 % und starten Sie eine Serie, die sich lohnt.

07 · Für Sie gemacht

Es lernt Ihren Körper kennen.

Speichern Sie Ihre eigenen guten und schlechten Haltungen, stellen Sie Empfindlichkeit und Reaktionszeit ein und wählen Sie die Stärke der Unschärfe. Probieren Sie es: Klicken Sie auf die Haltungen, ziehen Sie die Regler.

08 · Privat von Grund auf

Ihre Kamera verlässt nie Ihren PC.

Alles wird auf Ihrem Computer ausgewertet. Kein Video wird aufgenommen, gespeichert oder hochgeladen, und es funktioniert ganz ohne Internet.

Posture Guard
86%
Pausen4
Serie5 Tage
Bitte aufrecht sitzen
Haltung: zusammengesackt
Bleibt, bis Sie aufrecht sitzen
Zeit für Ihren Körper1:00
10 Min.5 Min.1 Min.
Gedrückt halten zum Überspringen
AtmenTief durchatmen
Zeit zum DehnenEine Minute aufstehen
TrinkenEin Glas Wasser trinken
HeuteLive
0%heute aufrecht
Persönlicher Rekord
Aufrechte Zeit5 Std. 12 Min.
Pausen gemacht4 / 5
Haltungshinweise−38%ggü. letzter Woche
Ihre Haltung heute
Diese Woche
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
Heute
0-Tage-Serie
Live-VorschauGute Haltung
Kamera
Ihr PC
Internet
Bleibt auf diesem PC
Keine AufnahmeKein UploadFunktioniert offline
4:12 PM
Funktionen

0 Funktionen. Eine kleine App.

Alles, was Sie brauchen, um gut zu sitzen, sich mehr zu bewegen und sich den ganzen Arbeitstag besser zu fühlen.

Aus der Praxis

Entwickelt von einem Physiotherapeuten, nicht von einer Gadget-Firma.

Die meisten Nacken- und Rückenschmerzen bei Schreibtischarbeit entstehen nicht an einem schlechten Tag. Sie entstehen aus tausend kleinen Momenten des Zusammensackens, die niemand bemerkt. Wir haben Posture Guard entwickelt, um sie für Sie zu bemerken, ganz sanft, und Sie an Bewegung zu erinnern, bevor Ihr Körper es tun muss.

PG
Das Team von Posture GuardMit physiotherapeutischer Praxiserfahrung entwickelt
Kleine Korrekturen, oft

Haltung ist eine Gewohnheit. Kurze, häufige Anstöße verändern sie besser als eine Stunde Anstrengung.

Bewegung schlägt jede perfekte Position

Auch eine gute Haltung ermüdet. Regelmäßige Pausen halten Muskeln und Gelenke gesund.

Atmen und die Augen entspannen

Zusammensacken drückt auf Ihre Atmung. Ein tiefer Atemzug und ein Blick in die Ferne erfrischen Körper und Kopf.

Warum es wirkt

Erinnerungen nach Zeitplan verbessern keine Haltung.

Sie melden sich, egal ob Sie zusammengesackt sind oder nicht, und Sie lernen, sie zu ignorieren. Posture Guard reagiert darauf, wie Sie tatsächlich sitzen.

Posture GuardTimer-Erinnerungs-AppsEinfach versuchen, daran zu denken
Beobachtet Ihre echte Haltung, nicht die Uhr
Sagt Ihnen genau, was nicht stimmt
Ein Hinweis, den man nicht ignoriert: Unschärfe oder ein Tier~
Echte Pausen mit Countdown~
Erinnerungen an Atmen, Dehnen und Trinken~
Lernt Ihre eigenen guten und schlechten Haltungen
Tägliche Punktzahl und Serien
Mehr als Rückenschmerzen

Es geht nicht nur um Rückenschmerzen.

Eine gute Haltung bestimmt, wie Sie sich den ganzen Tag fühlen: wacher, klarer, selbstbewusster. Und sie ist der einfachste Weg, nie wegen Ihres Nackens zum Physiotherapeuten zu müssen.

Mehr Energie

Zusammensacken drückt auf die Atmung. Aufrecht sitzen lässt Sie voll durchatmen, so fällt das Nachmittagstief sanfter aus.

Klarere Konzentration

Regelmäßige Pausen und eine aufrechte Haltung halten Sie bei langen Arbeits- und Lernphasen wach.

Selbstbewusst wirken und fühlen

Eine aufrechte Haltung verändert, wie Sie in Videocalls wirken und wie Sie sich fühlen.

Schmerz vorbeugen, bevor er beginnt

Nacken- und Rückenschmerzen durch Schreibtischarbeit entstehen langsam. Kleine tägliche Korrekturen beugen ihnen vor.

Preise

Kostenlos starten. Upgraden, wenn es Ihren Tag verändert hat.

Für immer kostenlos: Haltungserkennung mit Unschärfe oder Benachrichtigung. Premium schaltet alles andere frei.
Nur für kurze Zeit: 20 % Rabatt auf Premium auf Lebenszeit mit dem Code
Alles in Premium
Tiere auf dem Bildschirm und echte Pausen
Erinnerungen an Atmen, Dehnen und Trinken
Tägliche Punktzahl, Serien und Wochenübersicht
Ihre eigenen guten und schlechten Haltungen
Einstellbare Empfindlichkeit und Reaktionszeit
Live-Unschärfe und Stärke der Unschärfe
Bis zu 3 PCs mit einem Konto
Alle künftigen Updates

Für Unternehmen und Teams

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